L'intérêt de la consultation en marchant : L' approche "Talk and Walk"

Les consultations traditionnelles en cabinet ont fait leurs preuves, mais je peux également vous proposer une autre modalité de travail : les consultations en marchant, aussi appelées "Talk and Walk". Cette approche combine les bienfaits de la thérapie et de l'activité physique, offrant une alternative dynamique et bénéfique à la thérapie traditionnelle.

Les Bienfaits de la Consultation en Marchant

1. Stimulation physique et mentale : Marcher augmente la circulation sanguine et oxygène le cerveau, ce qui peut améliorer la clarté mentale et la créativité. Cela permet aux patients de réfléchir plus librement et d'aborder leurs problèmes sous un angle nouveau.

2. Réduction du stress et de l'anxiété : L'exercice physique, même modéré, libère des endorphines, les hormones du bien-être, qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété. La nature apaisante des environnements extérieurs contribue également à une sensation de calme et de détente.

3. Cadre moins intimidant : Pour certains patients, le cadre formel d'un cabinet peut être intimidant ou inconfortable. Marcher côte à côte plutôt que de s'asseoir face à face peut atténuer la pression, rendant la conversation plus fluide et naturelle.

4. Encouragement à l'action : La marche elle-même symbolise le mouvement et le progrès. Cela peut encourager les patients à envisager des changements positifs et à passer à l'action dans leur vie quotidienne, renforçant ainsi la dynamique de la thérapie.

5. Équilibre Corps-Esprit : La consultation en marchant favorise un équilibre entre le corps et l'esprit. En intégrant l'activité physique à la thérapie, les patients prennent soin de leur bien-être global, améliorant ainsi leur santé mentale et physique.

Comment Fonctionne une Consultation "Talk and Walk"

Lors d'une séance "Talk and Walk", nous nous rencontrons dans un lieu convenu, comme un parc ou un sentier de marche. La consultation suit son cours habituel, mais en marchant côte à côte. Cette configuration permet d'aborder des sujets de manière plus détendue, tout en profitant des bienfaits de l'activité physique et de l'environnement naturel.

Considérations Pratiques

1. Choix du Lieu : Il est important de choisir un endroit approprié pour la marche, qui soit calme, sûr et propice à la conversation privée. J'ai la chance d'être située proche de Parc Sainte-Marie à Nancy mais nous pouvons nous retrouver dans un autre lieu plus proche de votre domicile ou de votre lieu de travail par exemple.

2. Conditions Météorologiques : La météo peut influencer les consultations en plein air. se peut que nous devions rester au cabinet...nous pouvons également prévoir un plan de repli, comme un café tranquille ou un espace couvert.

3. Durée et Distance : Adapter la durée et la distance de la marche aux capacités physiques du patient est essentiel. Une consultation typique peut durer entre 30 minutes et une heure, selon les besoins et la condition physique des participants. Je m'adapte à votre condition physique.

4. Confidentialité : La confidentialité est primordiale dans toute consultation thérapeutique. Nous choisirons des itinéraires moins fréquentés et éviterons les lieux très bruyants ou publics peut aider à maintenir la discrétion des conversations.

Conclusion

La consultation en marchant, ou "Talk and Walk", offre une approche innovante et holistique de la thérapie. En alliant les bienfaits de l'exercice physique à ceux de la thérapie traditionnelle, cette méthode permet de créer un environnement propice à la réflexion, à la réduction du stress et à l'amélioration du bien-être global. Pour de nombreux patients, cette approche dynamique et engageante peut représenter une voie nouvelle et efficace vers la guérison et le développement personnel.

Je suis à votre écoute pour échanger sur cette modalité de consultation originale et totalement adaptable, contactez-moi!