Accompagnement individuel

L'accompagnement vise à soutenir les individus dans la gestion de leurs émotions, de leurs relations professionnelles et de leur bien-être global au travail.

Ce service offre un espace confidentiel où vous pouvez exprimer vos préoccupations, vos difficultés et vos aspirations professionnelles sans crainte de jugement.

Qu'est-ce que l'accompagnement individuel par un psychologue du travail ?

Que vous rencontriez des difficultés relationnelles, des conflits professionnels, des problèmes de souffrance au travail, de stress, d'anxiété, de dépression, ou que vous souhaitiez simplement mieux gérer votre équilibre entre vie professionnelle et personnelle, je vous offre un espace sécurisé et bienveillant pour en échanger.

Pourquoi opter pour un accompagnement individuel?

Comment se déroule une séance?

Lors de votre première séance, nous aurons l'occasion de discuter de vos préoccupations, de vos objectifs et de vos attentes. Ensemble, nous établirons un plan personnalisé adapté à vos besoins spécifiques.

Les séances peuvent être menées en personne, par téléphone ou par visioconférence, selon vos préférences et votre disponibilité.

Je vous propose également des séances de « Talk and Walk », ou consultations en marchant. Dans un lieu adapté (forêt, parc...) nous cheminons ensemble à votre rythme.

Stress et Anxiété

Si vous vous sentez constamment stressé(e) ou anxieux(se) par votre travail, nous pouvons travailler à identifier les sources de votre anxiété et à développer des stratégies pour mieux la gérer.

Burnout 

Le burnout est un état d'épuisement professionnel physique, émotionnel et mental.

Je vous aide à reconnaître les signes précoces du burnout et à mettre en place des mesures pour prévenir son apparition ou pour récupérer si vous en souffrez déjà.

Conflits Professionnels 

Les conflits avec les collègues, les supérieurs ou les subordonnés peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être au travail.

Je peux vous aider à développer des compétences en communication et en résolution de conflits pour améliorer vos relations professionnelles.

Gestion du Temps et Organisation 

Si vous avez du mal à gérer votre temps efficacement ou à maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle, nous pouvons travailler sur la mise en place de stratégies pour optimiser votre gestion du temps.

Troubles du Sommeil 

Les troubles du sommeil peuvent découler du stress, de l'anxiété ou d'autres difficultés professionnelles.

Je vous accompagne pour identifier les problèmes sous-jacents qui affectent votre sommeil.

Harcèlement

Le harcèlement professionnel peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé mentale des individus. Dans de telles situations, l'aide d'une psychologue peut être d'une importance vitale. Nous travaillons à regagner une estime de soi et à retrouver un équilibre émotionnel.

Il est essentiel de ne pas rester silencieux face au harcèlement professionnel et de rechercher l'aide nécessaire pour se protéger et se rétablir.

Je bénéficie d’un fort réseau de partenaires sur le bassin nancéen (avocat, médecin, psychiatre, hypnothérapeute, sophrologue, naturopathe…), je pourrai vous aiguiller si votre difficulté relève d’un autre domaine de compétences.